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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 1일:
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999 kcal
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지방: 44.65g | 단백질: 66.41g | 탄수화물: 80.74g.
아침 식사: Nutrilett Blueberry Shake med Kvarg, Coop Havre till Kaffe. 점심 식사: Vegetabilisk Rapsolja, Risberg Panko, Skalade Solrosfrön, Osötade Frysta Hallon, ICA Fryst Mango, Gös, Kokt Broccoli (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen). 저녁 식사: Allévo VLCD Shake Chocolate, Boxholm Kryddost, Bregott Mellan, Falu Råg Rut, Gurka (med Skal). 간식/기타: ICA Basic Glasspinnar , Nutrilett Blueberry Shake med Kvarg. 더보기
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2487 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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