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pregunta, ustedes usan las calorías que les tira la app o usan un cálculo aparte?
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 1일:
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1278 kcal
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지방: 57.56g | 단백질: 56.03g | 탄수화물: 138.11g.
아침 식사: CasanCrem CasanCrem Clásico, Lactal Pan Salvado. 점심 식사: Guiso de Lentejas. 저녁 식사: Zanahoria Cocida, Zapallo Hervido, Milanesa de Carne al Horno. 간식/기타: Bon o Bon Bombon, Opera Opera, SanCor Manteca Clásica, Pan Blanco Tostado, Felfort Bocadito Marroc. 더보기
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347 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 45 분, Google Fit - 23 시간 15 분. 더보기
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 댓글
...si cargas bien todos los datos que te pide y sobre todo dependiendo el objetivo que tengas es muy importante la actividad que le pongas...creo que deberías ir de sedentario -low-activo , todo va a depender si entrenas y la actividad que tengas creo que eso es fundamental y en base a eso cargador los datos ,después tenes otro tabla donde podes poner el porcentaje de tus macronutrientes de acuerdo a tu peso y tus necesidades , en general la app es un 90% precisa de todas que hay , es ir probando e ir corrigiendo hasta encontrar u equilibrio y cuando te estanques volver a cambiar +o- calorias👌👌👌💪💪💪💪🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🥰🥰🥰🥰
2020년 09월 1일 작성이: king_georgear
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En mi caso me sugiere que coma 2000 cals diarias, lo que me parece una barbaridad. Así que yo como alrededor de 1400/1500, y no tengo hambre y voy bajando bien de peso.
2020년 09월 1일 작성이: verito130680
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