|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 1일:
|
1481 kcal
|
지방: 65.47g | 단백질: 42.74g | 탄수화물: 185.35g.
아침 식사: Domatesler, Tulum Peyniri, Beyaz Ekmek. 점심 식사: Kırmızı Erik, Armut, Şeftali, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Milföy. 간식/기타: Üzüm, Şeftali. 더보기
|
|
 댓글
2ay içinde 4.5kilo aldım üstelik 1500kalori aldığım halde inanılmaz moralim bozuk.
2020년 09월 1일 작성이: rabiaserkanilhan
|
Selam 👋🏼 doktorda kan tahlili yaptır çünkü normal bişey değil aslında 🤷🏻♀️moralini bozma herşey yoluna girer zamanla
2020년 09월 1일 작성이: 175yaren
|
Yaptırdım herşey normal çıktı
2020년 09월 1일 작성이: rabiaserkanilhan
|
Burda konuya daha hakim insanlar var inşallah biri yardımcı olabilir fakat 1500 kcal ile kilo almak harbi ilginç tabi hangi besinden geldiğide önemli o kalorinin
2020년 09월 1일 작성이: 175yaren
|
evet günlük 1500 kalori ile kilo almak bayağı zor. Gün içerisinde belki aparatif atıştırmalıkları katmıyor olabilirsiniz. kurabiye,cips,bisküvi, çikolata, simit vb gibi. yani kalori hesaplama da yanılıyor olabilirsiniz.
2020년 09월 1일 작성이: fk145327
|
Onlarla aram çok iyi değil.yedigim.en fazla 20gr çekirdek . cipste yersem asla 20gr geçmem.ama sanırım bayram kalıntıları bunlar 😂
2020년 09월 1일 작성이: rabiaserkanilhan
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|