2020년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.7 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 24.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 1일:
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1213 kcal
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지방: 54.13g | 단백질: 71.14g | 탄수화물: 120.83g.
아침 식사: بيضة مسلوقة طرية, الخيار (مع القشرة). 점심 식사: كبدة دجاج, الطماطم الحمراء, البصل, الخيار (مع القشرة), الحمص الجاف المطبوخ, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪. 저녁 식사: Jaouda Linéa 0%. 간식/기타: الخوخ, اللوز المحمص والمجفف (بدون ملح). 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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