2020년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 1일:
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1987 kcal
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지방: 74.09g | 단백질: 117.55g | 탄수화물: 226.38g.
아침 식사: Café con Leche de Soja, Hacendado Zumo de Naranja, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Entrepinares Queso Semicurado, Pan Blanco. 점심 식사: Café Cortado, Hacendado Gelatina Fresa 0%, Pan Blanco, Hacendado Filete Pechuga de Pavo, Guiso de Lentejas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 저녁 식사: Hacendado Hamburguesa de Pavo y Espinacas, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Entrepinares Queso Semicurado Cortado en Cuñitas. 간식/기타: Hacendado Mezcla Frutos Secos, Sandía, Hacendado Helado Mini Bombón Negro. 더보기
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2857 kcal
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운동:
ciclismo ruta - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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