2020년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 1일:
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1291 kcal
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지방: 40.79g | 단백질: 69.41g | 탄수화물: 158.60g.
아침 식사: Простоквашино Молоко 1%, Элис Торт Дария, Fitella Вареная Сгущенка , Простоквашино Сметана 10%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Баклажан, Пятерочка Лук Репчатый, Пятерочка Яблоко Сезонное. 점심 식사: Fito Forma Сироп без Сахара , Огурец (без Кожуры), Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Помидор Сливка, Болгарский Перец, Магнит Морковь Свежая, Куриное Филе. 더보기
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1394 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 50 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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