Gautier Sansavoir님의 저널, 2020년 09월 1일

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2020년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

104 kg 지금까지 감소한: 14.1 kg. 남은양: 14 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 1일:

527 kcal

지방: 14.80g | 단백질: 27.31g | 탄수화물: 66.42g. 아침 식사: Gut & Günstig Norvind Schnittkäse, Tomatenmark, Schwarzbrot. 점심 식사: Edeka Hähnchenfleisch in Aspik, Schwarzbrot, Tomatenmark. 더보기

3391 kcal

운동: 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 3 시간, 숙면 - 12 시간 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분. 더보기

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