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Gautier Sansavoir
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2020년 09월 1일
Gautier Sansavoir님의 저널, 2020년 09월 1일
Gautier Sansavoir 님의 프로필
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2020년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
104 kg
지금까지 감소한:
14.1 kg
.
남은양:
14 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 09월 1일:
527 kcal
지방: 14.80g | 단백질: 27.31g | 탄수화물: 66.42g.
아침 식사:
Gut & Günstig Norvind Schnittkäse, Tomatenmark, Schwarzbrot.
점심 식사:
Edeka Hähnchenfleisch in Aspik, Schwarzbrot, Tomatenmark.
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3391 kcal
운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 3 시간, 숙면 - 12 시간 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분.
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