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Mit meiner Waage muss ich mal ein ernstes Wörtchen reden, so geht's nimmer weiter, jetzt zieh ich mal andere Seiten auf hier 😤 na ja, immerhin hab ich dem inneren Schweinehund heute mal die Zähne gezeigt, bin um 4 Uhr aufgestanden und erst mal eine Runde gelaufen. Hab dabei zwar gemerkt, wie mega unfit ich bin 🥵 aber ich fühle mich jetzt super und bin stolz darauf, es einfach gemacht zu haben 😃
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71.8 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 1일:
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2282 kcal
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지방: 42.49g | 단백질: 73.77g | 탄수화물: 274.58g.
아침 식사: Orangensaft, Milch 1,5%, Äpfel, Honig, Alnatura Mandelmus, Pinienkerne, Haferflocken. 점심 식사: Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche), Rischart Zwetschgendatschi, Coop Gedeckter Apfelkuchen , Aldi Körnerstange, Schichtsalat. 저녁 식사: Kartoffelknödel, Bofrost Rustikaler Schweinebraten in Bratensoße. 간식/기타: Honig, Milch 1,5%, Roter Tafelwein, Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche). 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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