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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 1일:
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1342 kcal
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지방: 61.27g | 단백질: 78.47g | 탄수화물: 118.71g.
아침 식사: Fazer Real Täysjyväruisleipä, Oivariini Oivariini, Ehrmann High Protein Caffe Latte. 점심 식사: Sipulit, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Pirkka Salaattisiemensekoitus, Saarioinen Inkiväärinen Kasvissosekeitto. 저녁 식사: Felix Tomaattiketchup Sokeroimaton , Felix Aioli Majoneesi, Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. 간식/기타: Rainbow Korvapuusti, Cashewpähkinät, Nutrilett Cocoa & Oat. 더보기
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2447 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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