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Stayed the same but am sore from my workout yesterday...getting ready for work.
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113.6 kg
지금까지 감소한: 30.2 kg.
남은양: 22.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 20일:
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1999 kcal
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지방: 122.63g | 단백질: 149.85g | 탄수화물: 84.94g.
아침 식사: Yogurt, Sugar-Free Nut & Flax Granola - Cinnamon, Advantage Mocha Latte Shake, Chocolate Whey Protein. 점심 식사: slim jim, nut and flax granola, jay robb, atkins advantage chocolate royale shake. 저녁 식사: onion, tomatoe, iceburg lettuce, guacamole, sour cream, ground beef. 간식/기타: Jello Sugar Free Pudding. 더보기
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3615 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Alright, better than a gain...and great job getting back to the exercise after such a long time being ill! You are really a great example for so many! Have a great weekend, Myree.
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OOOO, so close to getting under that half century mark again!! WOW!
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Good work climbing back on the exercise routine! The weight will drop again, just keep up the steady work.
2010년 11월 20일 작성이: Sandy701
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