2020년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 1일:
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1706 kcal
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지방: 83.45g | 단백질: 64.51g | 탄수화물: 184.05g.
아침 식사: Sunpride Pisang Single, Avocado, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Margarine. 점심 식사: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Tempeh (Cooked) , Shirataki Nasi, Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) . 저녁 식사: Indomie Seblak Hot Jeletot. 간식/기타: Kental Manis, Classic, Low Fat Milk, Brown Sugar, Evaporated Milk, Naraya Oat Choco, Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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