2020년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125.1 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 20.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 31일:
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2541 kcal
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지방: 74.57g | 단백질: 140.69g | 탄수화물: 314.89g.
아침 식사: Erdbeermarmelade, Nutella Nutella, Ja! Hähnchenbrustfilet, REWE Bäcker Brötchen . 점심 식사: Kamps Käsebrötchen Überbacken, REWE Bäcker Brötchen , Aldi Feines Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Freshona Tomatenmark, Lidl Freshona Passierte Tomaten, Rinderhackfleisch, Nudeln (Gekocht). 더보기
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4328 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 앉아있기 - 9 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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