2020년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 31일:
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3669 kcal
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지방: 137.41g | 단백질: 304.22g | 탄수화물: 298.56g.
아침 식사: Dymatize Vanilla Whey, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Pears , Dymatize Vanilla Whey. 저녁 식사: Kroger Ground Beef Sirloin, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 간식/기타: Extra Virgin Olive Oil, Great Value Frozen Sweet Peas, Great Value Frozen Chopped Spinach, Kroger Eggs (Large), Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Extra Virgin Olive Oil, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Baked or Broiled Salmon. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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