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Another, long and busy day at work. Everyone's wanting beauitfied before Thanksgiving. The whole family is home the entire week, and I am so happy about that. A little worried though, but, I do have a plan for staying on track over the holiday! Smaller meal, smaller portions, less left overs and only one dessert! Praise God in all of his glory!
다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 20일:
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2924 kcal
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지방: 126.61g | 단백질: 144.06g | 탄수화물: 308.58g.
점심 식사: provolone reduced fat, milk fat free, chili wendys. 저녁 식사: queso, tostilla chips, tortilla, chicken fajitas. 간식/기타: polish sausage , oreos reduced fat, peppermint patty york. 더보기
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2930 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 스탠딩 - 5 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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