|
Творожная запеканка с яблоком - 183 калории 😋
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 31일:
|
1601 kcal
|
지방: 86.39g | 단백질: 84.64g | 탄수화물: 130.18g.
아침 식사: Пятерочка Груша Сезонная , Кофе, Хлебозавод 22 Ватрушка Сдобная с Творогом, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Кукурузная Каша. 점심 식사: Кофе, Творожные Сырки с Сгущёнкой (КК) , Творожная Запеканка с Яблоком (КК), Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущеного Молока. 저녁 식사: Творожная Запеканка с Яблоком (КК) , Творожные Сырки с Сгущёнкой (КК) . 간식/기타: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Чернослив, Магнит Слива, Груша. 더보기
|
|
1293 kcal
|
운동:
요리 - 2 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 20 분, 설거지 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 45 분, 휴식 - 9 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|