2013년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 16일:
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1188 kcal
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지방: 40.99g | 단백질: 49.13g | 탄수화물: 159.47g.
아침 식사: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Milk (Nonfat), Ovaltine Rich Chocolate Mix, Coffee. 점심 식사: Subway Chipotle Southwest Sauce, Subway 6" Steak & Cheese. 저녁 식사: Small Chips w/ Border Sauce, Chicken Mexico City Taco. 간식/기타: Guayaki Yerba Mate - Revel Berry, Snickers Snickers Bar (Fun Size). 더보기
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1816 kcal
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운동:
휴식 - 6 시간, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 3 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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