2020년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 29.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 31일:
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880 kcal
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지방: 31.78g | 단백질: 37.25g | 탄수화물: 118.35g.
아침 식사: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Putih Telur Matang. 점심 식사: Sambal Matah, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang. 저녁 식사: Nasi Putih, Putih Telur Matang, Sawi Putih, Sambal Matah, Tahu Kukus. 간식/기타: Happytos Tortilla Chips, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Piscok. 더보기
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2357 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 34 분, 휴식 - 15 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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shelly septya purnama님의 체중기록
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