2020년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 31일:
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1673 kcal
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지방: 55.52g | 단백질: 61.40g | 탄수화물: 246.04g.
아침 식사: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Nanica, Isis Coalhada Desnatada com Adoçante. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Acerola, Vivenda do Camarão Camarão Frito, Alho, Cebolas, Brócolis, Pimentão Verde, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Tomates, Couve-de-Folhas. 저녁 식사: Couve-de-Folhas, Pullman Pão Integral Original, Ovo Mal Cozido, Café com Açúcar. 간식/기타: Banana Nanica, Banana Nanica. 더보기
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322 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, Google Fit - 23 시간 20 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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