2020년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 31일:
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1558 kcal
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지방: 66.67g | 단백질: 65.65g | 탄수화물: 169.58g.
아침 식사: House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino , Gouda Cheese , Woolworths Syrup Waffles. 점심 식사: SPAR 2% Low Fat Milk, Slender Wonder Protein Shake. 저녁 식사: Minced Chicken, McCain Country Crop, White Sauce (Medium) , Mashed Winter Type Squash (Fat and Sugar Added in Cooking). 간식/기타: Milo Malt Energy Drink, Nestle Hot Chocolate, Banana Bread. 더보기
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324 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 12 분, Samsung Health - 23 시간 18 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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