2020년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 31일:
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2538 kcal
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지방: 83.03g | 단백질: 141.55g | 탄수화물: 306.59g.
아침 식사: Café Cortado, Hacendado Jamon Cocido Extra, Entrepinares Queso Curado, Tostadas, Hacendado Leche Semidesnatada, Kellogg's Cereales Integrales. 점심 식사: Hacendado Helado de Galleta, Hacendado Gelatina , Café Cortado, Hamburguesa de Pollo, Mercadona Pan Blanco Cortado, Pan Blanco, Papa Cocida, Patata Asada, Hacendado Judia Verde Plana. 저녁 식사: Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Entrepinares Queso Semicurado Cortado en Cuñitas, Entrepinares Queso Curado, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Merluza Plancha. 간식/기타: Sandía, Melocotones. 더보기
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안정된 체중
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