2020년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 31일:
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1550 kcal
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지방: 64.73g | 단백질: 84.62g | 탄수화물: 156.37g.
아침 식사: Свитлогорье Молоко 2,5%, Nesquik Шоколадные Шарики. 점심 식사: Арахисовая Паста, Хрустим Сухарики "Стейк Барбекю", Салат с Фасолью и Кукурузой. 저녁 식사: Lay's Чипсы из Печи Королевский Краб, Бургер Кинг Картофель Фри, Heinz Соус Сальса , Бургер Кинг Кинг Креветки (15), Бургер Кинг Стейкхаус. 간식/기타: Свитлогорье Молоко 2,5%, Atech Nutrition Протеин со Вкусом Шоколада Белково-Витаминный Коктейль, Яйцо. 더보기
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2031 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 출근 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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