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I am happy with this loss, but I know I could have done better. My downfall this week is my coffee consumption and even worse I drink cremora in my coffee, this weeks goal is less creamer more water.
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117.5 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 31일:
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781 kcal
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지방: 54.43g | 단백질: 57.23g | 탄수화물: 14.71g.
아침 식사: Droewors, Woolworths Salami Sticks, Nestle Cremora Coffee Creamer, Nescafe Gold Blend. 점심 식사: SPAR Double Cream Yoghurt. 간식/기타: Woolworths BBQ Pork Crackling, Safari Peanuts. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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