2020년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.8 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 92.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 31일:
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1940 kcal
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지방: 48.35g | 단백질: 198.05g | 탄수화물: 171.18g.
아침 식사: SPAR 2% Low Fat Milk, Sriracha Sauce, White Bread (Home Recipe or Bakery), Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Egg White , Enterprise Back Bacon. 점심 식사: Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , White Bread (Home Recipe or Bakery). 저녁 식사: White Rice, Chicken Breast Meat . 간식/기타: Supplements SA Massive Muscle, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech Premium Whey Protein. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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