2020년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 31일:
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2913 kcal
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지방: 131.98g | 단백질: 197.53g | 탄수화물: 223.32g.
아침 식사: Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Saarioinen Porkkana-Kurpitsasosekeitto. 점심 식사: Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Saarioinen Bataatti Sosekeitto. 저녁 식사: Calvo Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä, Voi, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Valio Arki Raejuusto, Vaasan Koulunäkki Maukas. 간식/기타: Pirkka Kinkkusuikale, Rainbow Kermajuusto 17%, Fazer Täysjyväpaahtoleipä, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Kotimaista Täysmaito, HK Kermakastike, Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat, Lidl Appelsiinimehu, Calvo Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä, Voi, Kotimaista Vihannessekoitus , Pohjolan Juustola Laktoositon Raejuusto, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas . 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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