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Pinggang =92
Pinggul=102
Dada=103
Leher=34.3
Lengan=39
Paha= 63.5
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70 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 31일:
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1597 kcal
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지방: 43.83g | 단백질: 167.64g | 탄수화물: 133.41g.
아침 식사: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Pepaya, Quaker Oat, Telur Rebus. 점심 식사: Labu, Bawang Merah, Bawang Putih, Gula Pasir, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Dada Ayam, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Daun Katuk. 저녁 식사: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Cabai Merah atau Rawit. 간식/기타: Buah Pir. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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