2020년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 31일:
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1375 kcal
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지방: 43.64g | 단백질: 124.37g | 탄수화물: 120.70g.
아침 식사: Простоквашино Творог 5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Fazer Хлеб Зерновой, Тыквенные Семечки, Лента Авокадо, Кофе. 점심 식사: Куриное Филе на Гриле, Зеленая Фасоль (Замороженная), Макфа Спагетти Отварные. 저녁 식사: Моя Семья Сок Томато-Сельдерято, Виноград, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 간식/기타: Банан, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Семенишна Йогурт Термостатный. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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