Vena Mahayana님의 저널, 2020년 08월 31일

2020년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

62.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 14.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 31일:

734 kcal

지방: 22.28g | 단백질: 25.37g | 탄수화물: 110.67g. 아침 식사: Greenfields Skimmed Milk (250ml). 점심 식사: Tumis Kangkung, Nasi Putih. 저녁 식사: Sawi Dimasak, Nasi Putih. 간식/기타: Bakpia. 더보기

1681 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.4 kg 감소하기

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tb bb berapa kak? perhari makan brp kalori??

2020년 08월 30일 작성이: rahmayantir

tb 158cm, bb awal 67.5kg. Kalori perhari di range 900an kak, karena aktivitas fisik sangat kurang kak (Ga ada WO sama sekali), cuma jalan santai per harinya 45menit (by tya_ariestya)😁

2020년 08월 31일 작성이: Vena Mahayana


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