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pille.13
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2020년 08월 30일
pille.13님의 저널, 2020년 08월 30일
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2020년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
124.3 kg
지금까지 감소한:
1.9 kg
.
남은양:
19.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 08월 30일:
2162 kcal
지방: 44.33g | 단백질: 86.98g | 탄수화물: 334.84g.
아침 식사:
Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Weizenbrötchen.
점심 식사:
Birnen, Braeburn Äpfeln, Bananen.
저녁 식사:
Pizza Thunfisch.
간식/기타:
Weißbier.
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3524 kcal
운동:
앉아있기 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간.
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