2020년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 68.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 30일:
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1503 kcal
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지방: 43.61g | 단백질: 55.77g | 탄수화물: 157.84g.
아침 식사: Trader Joe's Organic Fuji Apples, My Coffee. 점심 식사: homemade healthy ham sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Sour Cream Spinach Dip. 저녁 식사: Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, Jennie-O Turkey Burger Patties, White Rice (Medium-Grain, Cooked). 간식/기타: Trader Joe's Mango & Cream Bars, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Blueberries, Trader Joe's Ridge Cut Potato Chips with Sea Salt. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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