2020년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 30일:
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3796 kcal
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지방: 133.79g | 단백질: 236.50g | 탄수화물: 396.03g.
아침 식사: Gut Drei Eichen Delikatess Salami, Kornmühle Weltmeister-Brötchen, Ei, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Vita D'or Raffinesse, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. 점심 식사: Exquisa Fitline Protein Erdbeere, Fürstenkrone Krautsalat Griechischer Art, Premier Protein Chocolate Caramel, Salatgurke, Granny Smith Äpfel. 저녁 식사: Leichter Genuss Frischkäse, Kohlrabi, Möhren, Zwiebeln, Knoblauch, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Vita D'or Raffinesse. 간식/기타: Speiseeis, Riesling, Hohes C Plus Antioxidantien, Dextrose, Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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3635 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 5 분, 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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