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Jedes Mal, wenn ich mich nackt im Spiegel betrachtet habe, war ich traurig, enttäuscht, wütend, angewidert.
Heute hatte ich zum ersten Mal einen anderen Gedanken:
"Schau Dir dieses Bild ruhig an, denn es wird jeden Tag anders werden und bald wirst Du dich kaum noch erinnern. Denn diesmal machst Du keine Diät, sondern eine Ernährungsumstellung. Schau Dir dein altes Spiegelbild also ruhig genau an.. solange du noch kannst!"
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89.8 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 30일:
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1926 kcal
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지방: 125.68g | 단백질: 123.36g | 탄수화물: 59.50g.
Pre-Breakfast: Bärenmarke die Frische Milch 1,8%. 아침 식사: Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Mango. 점심 식사: Spiegelei ohne Fett, Schafskäse, Rispentomaten, Barbeque Hähnchen-Minuten-Steaks, Edeka Junger Spinat. 저녁 식사: Nutella Nutella, Bärenmarke die Frische Milch 1,8%, Gut & Günstig Mozzarella . 간식/기타: Naduria Flohsamenschalen Gemahlen, Gut & Günstig Backpulver, Gut & Günstig Gemahlene Mandeln, Salz, Eiweiß, Leitungswasser, Clarky's Kalifornische Pistazien Geröstet und Gesalzen. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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 댓글
So positive Gedanken, schön! 👍🤗
2020년 08월 30일 작성이: FitGirl314
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super. hört sich gut an 👍🙂
2020년 08월 30일 작성이: Andrasta88
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Gut, dass sich das Denken bei dir ändert 👍🏻 Hatte am Anfang ähnliche Gedanken, aber jetzt konzentriere ich mich auf das, was sich verbessert hat und erfreue mich an meinen sich aufbauenden Muskeln statt die ganze Zeit auf die Stellen mit noch zu viel Fett zu schauen. Das macht einen echt wesentlich glücklicher 😃
2020년 08월 30일 작성이: BlackRose_22
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sei dankbar deinem Körper und lerne ihn bitte zu lieben und zu schätzen 🙏 denn er hat nur das Beste aus dem gemacht, was du "verbockt" hast🤷🏼♀️ und ja, er wird sich verändern und auch dafür hat er deinen Respekt verdient 😊
2020년 08월 30일 작성이: lena-wob
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Toll, was du schreibst 👌Einzig das Wort 'angewidert' steht allein dem in den tiefsten Schichten eines Jeden wohnenden devil zu 🙃 Verzeih' dir Vieles und betrachte dich wohlwollend auf diesem neuen Weg 😎
2020년 08월 31일 작성이: Bunte Teller
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Du bist auf einem guten Weg!!
2020년 08월 31일 작성이: Luise Freiheit
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