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Shari22
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2013년 10월 15일
Shari22님의 저널, 2013년 10월 15일
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2013년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
52.3 kg
지금까지 감소한:
4.4 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 10월 15일:
1187 kcal
지방: 67.00g | 단백질: 83.75g | 탄수화물: 59.00g.
아침 식사:
Atkins Advantage Cafe Caramel Shake.
점심 식사:
Endulge Caramel Nut Chew Bar, Atkins New Chocolate Peanut Butter Bar.
저녁 식사:
Italian Style Pasta Bake.
간식/기타:
Isagenix E+, Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar, Atkins Day Break Strawberry Banana Shake, Nature's Secret Nature's Secret Ultimate Fiber Cleanse.
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1506 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 36 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간.
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