2020년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 30일:
|
660 kcal
|
지방: 22.82g | 단백질: 34.52g | 탄수화물: 80.55g.
아침 식사: Banana Prata, Alface, Tomates, Café Expresso, Pão Integral, Ovo Frito. 점심 식사: Espinafre, Seara Salsicha de Frango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface, Tomates, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Tomates, Parmalat Leite UHT Semidesnatado , Café Expresso, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Integral, Bolo de Chocolate. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|
댓글
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|