2020년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 30일:
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4272 kcal
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지방: 98.61g | 단백질: 326.11g | 탄수화물: 518.64g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Bananas, Wegmans Clover Honey, Dymatize Vanilla Whey. 점심 식사: Dymatize Vanilla Whey, Thomas' Everything Bagel, Cuties Mandarin Orange, Bananas, Gatorade Glacier Freeze Powder. 저녁 식사: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 간식/기타: Baked or Broiled Salmon, Extra Virgin Olive Oil, Green Sweet Pepper, Great Value Frozen Chopped Spinach, Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Mahatma Jasmine Long Grain Rice. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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