|
Ugh. I overate yesterday. I’ll fix it.
|
83.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 30일:
|
1353 kcal
|
지방: 57.88g | 단백질: 67.89g | 탄수화물: 139.86g.
아침 식사: El Monterey Egg, Sausage, Cheese & Potato Breakfast Burrito. 점심 식사: Hot Pockets Four Cheese Pizza. 저녁 식사: Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Baby Spinach, Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). 간식/기타: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, King Oscar Sardines in Extra Virgin Olive Oil with Hot Jalapeño Peppers. 더보기
|
|
2170 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 13 분, 휴식 - 17 시간 16 분, 숙면 - 6 시간 31 분. 더보기
|
주 3.8 kg 증가하기
|