2020년 08월 30일 작성이: Maggiemagda
|
2020년 08월 30일 작성이: auroraham
|
2020년 08월 30일 작성이: Lalla03
|
2020년 08월 30일 작성이: NutellaMan
|
2020년 08월 30일 작성이: Broppy
|
|
|
brava rai!!💪continua così😃👍
2020년 08월 30일 작성이: L'Ispanico
|
Ciao, posso sapere il tipo di dieta che ti ha permesso di perdere 38 in 7 mesi
2020년 08월 30일 작성이: Fabiomac92
|
2020년 08월 30일 작성이: SarahForte3
|
Da 7 mesi uso l'app, ma ho iniziato un anno fa la dieta. Io poi non la chiamo dieta perchè ormai è per me uno stile di vita. Non è solo quello che mangio, ma anche l'attività fisica che faccio, anzi penso sia più l'attività fisica che mi ha aiutato più che il cibo. Niente di nuovo, mangio molte proteine, pochi grassi. E una cosa molto importante è non privarsi di niente, non fare diete "strane" (tipo all'inizio mi ero imposta di mangiare solo 1000 calorie al giorno, ma ovviamente non è una cosa sostenibile). Ora mangio dalle 1600 alle 1800 cal al giorno poi un giorno a settimana sgarro e continuo a calare (ovviamentecalo più lentamente). L'importante è essere molto attivi. Io con il lavoro che faccio non sto mai ferma ahaha quindi per me non è difficile.
|
2020년 08월 30일 작성이: Sempresperanza
|
Brava... finalmente qualcuno che mostra risultati veri e frutto di costanza, fatica e alimentazione corretta e non malsana.
2020년 08월 30일 작성이: Maurito Dos
|
2020년 08월 30일 작성이: Chocolat__
|
Finalmentr qualcuno che sta affrontando un viaggio un po' piu "importsnte" in fattodi peso! Ah... qui son tutti super-fit gente che deve perdere 5 a 10 chili e io mi sento sola!
2020년 08월 30일 작성이: Kriptonyte94
|
Bravissima! Io ne ho persi 35 ma negli ultimi mesi sono stata ferma. Il tentativo di andare su con le calorie non sta andando benissimo, sono andata “fuori disciplina”, complici la compagnia della mia famiglia venuta in Sicilia per le vacanze e la voglia di frutta estiva. Adesso riprendere mi sta venendo molto difficile, temo di mollare. Speriamo bene, tu continua a condividere i tuoi risultati, che mi danno speranza!
2020년 08월 30일 작성이: paoveron
|
Kryptonyte non farti ingannare da quello che vedi sull’app.. vede solo gli ultimi obiettivi! Anche io nel team over 30 persi 💪 ovviamente bravissima rai!! Adesso sarà più dura ma non mollare 💪
2020년 08월 30일 작성이: blackrose81
|
bravissima bel traguardo è incoraggiante per tutti noi
2020년 08월 30일 작성이: carmeladom
|
bravissima!!! grande impegno, top!!!
2020년 08월 30일 작성이: marseni
|
e brave tutte quante!!! 👏👏👏👏
2020년 08월 30일 작성이: marseni
|
sei una grande. non mollare.
2020년 08월 30일 작성이: FrancescoPrinci
|