2020년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 30일:
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2152 kcal
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지방: 76.90g | 단백질: 98.04g | 탄수화물: 267.49g.
아침 식사: Grapefruit Juice, Tesco Semi-Skimmed Milk, Alpro Coconut Unsweetened, Asda Swiss Style Muesli No Added Sugar, Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Walkers Ready Salted Crisps , Tangerine, Tesco Cooked Ham, Cheese Bread. 저녁 식사: Tesco Creamy Coleslaw, Cooked Broccoli, Cooked Carrots, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) , Chicken Leg Meat (Roasted, Cooked) . 간식/기타: Tesco Finest White Chocolate & Honeycomb Cookie. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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