2013년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 15일:
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1424 kcal
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지방: 40.00g | 단백질: 84.00g | 탄수화물: 197.33g.
아침 식사: Coca-Cola Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame, Smart Ones Morning Express English Muffin Sandwich with Egg Whites & Cheese. 점심 식사: smart ones Creamy Parmesan Chicken. 저녁 식사: Who Knew WhoKnew Smart Cookies Vanilla, Hood 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, Nature's Earthly Choice Organic Quinoa, Birds Eye Steamfresh Broccoli Cuts, Gorton's Grilled Tilapia Signature Grilled. 간식/기타: Clif Bar Mini - Chocolate Brownie, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, La Yogurt BLUEBERRY light yogurt. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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