2020년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 30일:
|
2433 kcal
|
지방: 99.88g | 단백질: 163.37g | 탄수화물: 189.16g.
아침 식사: Menemen, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Raya Bal, Cumhuriyet Sucuk, Pınar Protein Kakaolu Süt, Buffa Manda Kaymağı, Namet Pastırma, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği. 점심 식사: Süt, Starbucks Caffè Americano (Tall). 저녁 식사: Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Algida Maraş Usulü Dondurma, Beyaz Şarap, Pişmiş veya Izgara Karides, Avokado, Tatlı Patates (Tuzsuz, Kabugu İle Birlikte Pişmiş), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. 간식/기타: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Çamlıca Gazoz, Şeftali. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|