wafa_oq님의 저널, 2020년 08월 29일

it s been a while ! how r u doing ?

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 29일:
924 kcal 지방: 53.40g | 단백질: 70.84g | 탄수화물: 45.70g.   아침 식사:  Poivrons Verts,  Pain Blanc,  Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), la Vache Qui Rit Fromage ,  Avocat,  Omelette ou Oeuf Brouillé. 점심 식사:  Tomates,  Courgette,  Maïs, Sardines. 더보기

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댓글 
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2020년 08월 29일 작성이: iman_nour
👌 
2020년 08월 29일 작성이: Nabil Laamrani
Décrit nous ton plat stp.  
2020년 08월 29일 작성이: Nabil Laamrani
@nabillaamrani en gros le tout cuit au four : des sardines garnis ( oignon+ citron+ épices poisson + 9zbou) avec des courgettes et une aubergine (+ huile d'olive + sel poivron+ cumin .. à votre guise) et en fin une petite salade ( tomates + mais avec du citron et un peu d'huile d'olive ) . vous pouvez aussi improviser comme vous voulez !  
2020년 08월 30일 작성이: wafa_oq
بصحتك وراحتك 
2020년 08월 30일 작성이: amalolbts
good 
2020년 08월 30일 작성이: amalolbts
merci 
2020년 08월 30일 작성이: Nabil Laamrani

     
 

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