2013년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 15일:
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1456 kcal
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지방: 37.39g | 단백질: 65.56g | 탄수화물: 192.98g.
아침 식사: Кофе с Молоком, ЯНТА Творог Обезжиренный, Фруктоза. 점심 식사: Белый Лаваш, Домик в деревне Сметана 15%, Борщ. 저녁 식사: Глинтвейн, Зеленый Чай, Prime Star Роллы Унаги Маки, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Простоквашино Сметана 15%, Борщ. 간식/기타: Курага, Кофе, Дымов Шейка Копчено-Вареная, КД Тайны Севера Рулет Шоколадный, Киви. 더보기
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1695 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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