|
Egenodlade rödbetor och gurka. Rödbetsbiffar och rödbetssallad med getoströra. Inlagd gurka och tzatziki. Eftet en timmes snabb cykling i duggregn.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 29일:
|
1228 kcal
|
지방: 39.51g | 단백질: 47.17g | 탄수화물: 145.70g.
아침 식사: Coop Havre till Kaffe, Allévo VLCD Shake Chocolate. 점심 식사: Ekko Gourmet Rödbetsbiffar, Gräddfil, Kokta Rödbetor (Färska). 저녁 식사: Boxholm Kryddost, Falu Råg Rut, Gin och Tonic, Fläskfilé, ICA Olivolja Extra Virgin, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). 더보기
|
|
2231 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|