2020년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 29일:
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810 kcal
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지방: 31.70g | 단백질: 32.79g | 탄수화물: 103.75g.
아침 식사: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Filiz Makarna, Süt, Sarımsak, Ispanak, Tereyağı, Mantar. 저녁 식사: Armut, Mercimek Köftesi. 간식/기타: Üzüm Suyu, Kuru Kayısı, Ceviz. 더보기
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1679 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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