2020년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 33.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 29일:
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1999 kcal
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지방: 95.67g | 단백질: 50.19g | 탄수화물: 242.61g.
아침 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Çökelek. 점심 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı. 저녁 식사: Aşure, Yaprak Sarma. 간식/기타: Yaş Pasta, Şambalı, Fruko Gazoz, Tuzlu Kurabiye, Şekersiz Çay, Ülker Çubuk Kraker. 더보기
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3244 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 30 분, 파워 워킹 - 1 시간 40 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)님의 체중기록
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