Gak setiap Hari Nimbang, karena Sadar diri Makan masih seenaknya. Tapi Alhamdulillah tiap nimbang Turun...terakhir nimbang 5 hari yg Lalu.
|
81.4 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 26.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 29일:
|
2331 kcal
|
지방: 80.77g | 단백질: 86.35g | 탄수화물: 323.22g.
아침 식사: Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Keripik Pisang, Teh Manis, Nasi Kuning. 점심 식사: Bakso Daging Sapi, Es Teh, Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Mie Ayam. 저녁 식사: Ayam Goreng, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Bawang Bombay Dimasak , ABC Saus Sambal , Daging Sapi Asap (Diawetkan). 간식/기타: Ayam Goreng, Mangga, Pecel, Cilok, Tahu Isi. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|