2020년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 21.0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 28일:
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1476 kcal
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지방: 40.48g | 단백질: 53.38g | 탄수화물: 155.69g.
아침 식사: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Anchor Powdered Whole Milk, Bananas, Great Value Cranberry Trail Mix, Kellogg's Corn Flakes (Container), Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Smucker's Low Sugar Concord Grape Jelly, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Nutiva Organic Chia Seed. 점심 식사: Cheese Spread, Season Brand Sardines in Tomato Sauce, White Rice. 저녁 식사: Dos Pinos Queso Turrialba, Vino Cabernet Sauvignon. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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