|
voltando ao site depois de um tempo.
Muita coisa nesse tempo mudou e muitos ciclos fecharam.
amo a low carb, mas se ficar com gatilhos de desviar a dieta com carboidratos um pouco mais, vem o prejuízo na saúde.
Começava bem o dia na low, e no dia seguinte aquele prato de feijão arroz e macarrão, frutinha aqui, ali. GORDURA alta em um dia+ CARBO alto no outro dia, não deu outra colesterol alto e titeoiy desregulada.
gente se for fazer low carb, foque na dieta. se ficar saindo toda hora vai dar ruim.
agora estou sendo acompanhada por outra endocrinologista e um nutricionista. Antes achava que era umesomorfo sou Endomorfo, ou seja o grupo dos mais cheinhos que faz aquela cadeirinha sem vergonha, aquele agachamento no leg e logo os resultados aparecem.
Os endormofos precisam de uma alimentação diferenciada, euito parecida com a low carb e leto, só que mais sutil. bem, no meu caso com o quadro de colesterol e a tireoide, preciso evitar gordura, então a aposta está vindo da carnívora ou diet proteína, TD acompanhado por profissionais. Se vc puder, procure um pra te ajudar é muito importante, pq aí vc avalia e faz aquele check up geral e ver como tudo está indo.
Essa abordagem será por um tempo, e logo voltamos para a low carb sem excessos de carbo.
Continuo com os exercícios físicos casa.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 28일:
|
751 kcal
|
지방: 32.88g | 단백질: 89.47g | 탄수화물: 20.01g.
아침 식사: Bife de Fígado, Crepioca. 점심 식사: Seara Linguiça Toscana, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Conquista Palmito. 간식/기타: Relva Verde Psyllium, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies . 더보기
|
|