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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 28일:
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568 kcal
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지방: 14.99g | 단백질: 78.15g | 탄수화물: 29.33g.
아침 식사: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Nordholmer Edle Matjesfilets mit Zwiebeln, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. 점심 식사: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Dulano Delikatess Hänchenschinken . 저녁 식사: Meerrettich, Lemberg Kaviar aus Dorschrogen, Physalis, Milbona Skyr Pur, Eisbergsalat, Ei, Baktat Kichererbsen, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Edeka Alaska Seelachs-Filets. 더보기
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 댓글
Harry wie hast du den die Lachsfrikadellen gemacht?
2020년 08월 28일 작성이: Franzi 55
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Franzi 55
Hallo. 200g russischen lachs im eigenen Saft (Dose)
130g gewässerte Kichererbsen (keine Dose)
2 Eier, 4 Scheiben leicht und Cross vollkorn (zerrieben)
Die kichererbsen gar gekocht und püriert. Kalt gestellt. Alles anschließend vermengt und gewürzt.
Noch ein Teelöffel Skyr und 1/2 TL Meerrettich und dann gebraten
2020년 08월 28일 작성이: hrldfischer
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2020년 08월 28일 작성이: Franzi 55
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