2020년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 28일:
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4279 kcal
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지방: 100.12g | 단백질: 320.84g | 탄수화물: 522.90g.
아침 식사: Bananas, Dymatize Vanilla Whey, Wegmans Clover Honey, Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Gatorade Glacier Freeze Powder, Apples, Thomas' Everything Bagel, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate - Chocolate Mint, Cuties Mandarin Orange. 저녁 식사: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Kroger Ground Beef Sirloin. 간식/기타: Great Value Frozen Sweet Peas, Great Value Frozen Chopped Spinach, Kroger Eggs (Large), Extra Virgin Olive Oil, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Mahatma Jasmine Long Grain Rice. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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