2020년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 24일:
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1174 kcal
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지방: 63.17g | 단백질: 125.82g | 탄수화물: 21.21g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Carne Moída de Acém, Friboi Acem. 저녁 식사: Hellmann's Maionese, Tomates Cereja, Alface, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 간식/기타: Ovo Mexido. 더보기
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484 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 런닝머신 - 10 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 타원형 트레이너 - 10 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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